exercise

Berenang bersama si Kecil

Jags-Swimming-Pool-Kids-800x529

Air, adalah salah satu media bermain yang menyenangkan untuk anak – anak. Anak – anak terkadang sulit untuk keluar dari kamar mandi walaupun mereka sudah selesai mandi, karena mereka asik bermain air. Moms, pasti...

More

Yoga dan Anak-Anak

Kids Yoga

via bearfootplay.ca Sekarang ini, sangat lah jarang bahkan bisa dibilang langka menemukan sekelompok anak bermain bersama sama di lapangan. Apalagi di kota besar, dimana anak anak harus menghabiskan waktu “after school” mereka dengan les...

More

POSE YOGA MUDAH

yoga-pose - Copy

Bagi yang tidak sempat pergi ke gym, kesempatan untuk merasa bugar bukan berarti sudah tertutup. Perenggangan yoga dapat dilakukan dengan mudah di rumah Anda dan memberikan Anda perasaan bugar dan bersemangat sepanjang hari. Lakukan rutin...

More

MIND, BODY AND SOUL (& HEART)

1

Hidup yang utuh memerlukan keseimbangan. Tubuh, mental, emosi dan spiritual, semuanya harus dikembangkan agar hidup kita utuh. Ambillah waktu untuk melakukan kegiatan-kegiatan yang memperkaya seluruh aspek hidup Anda. Tubuh – berolahraga, makan makanan sehat, beristirahat...

More

MEDITASI DI BAWAH 5 MENIT: LEBIH FOKUS LEBIH RILEKS

r-MEDITATION-MADE-SIMPLE-large570

via huffingtonpost Meditasi adalah memfokuskan pikiran atau berkonsentrasi pada saat sekarang, atau dapat juga diartikan sebagai mengalihkan pikiran ke mindset yang tidak menghakimi. Berlawanan dengan hal-hal yang Anda dengar mengenai meditasi, Anda tidak perlu...

More